陳照丕
打太極拳必須要有恒心。就是對太極拳要有信心，有決心，有耐心，持之以恒，每天鍛煉，無論寒暑風雪，都從不間斷，時間長久，自能心領神會，得到拳中奧妙。否則，如果三天打雨兩天曬網，一暴十寒中途間斷，就會徒勞無益，貽誤終身，悔之晚矣。
聰明來源於實踐。陳式太極拳歷代名手倍出，主要是他們數十年如一日，自幼勤學苦練而得，跟我學習太極拳的很多人，病者練好，弱者練強，強者愈強，也是他們長期鍛煉，持之以恒的緣故。
這就是“千回萬遍多多演，功到熟時巧自生”。如果學者無思，思而無恒，也是得不到拳中奧秘的。
有人說：陳式太極拳有特別的竅門，不向外傳，所以外人學不好。這完全是無稽之談，太極拳學好與否，除名師指點外，主要看自己下功夫與否。余十六世祖陳鑫說過：“理不明延名師，路不清訪良友，理明路清而猶不能，再加終日乾坤之功，進而不退，日久自到”。人言此藝別有訣，張口不肯對人表，吾謂此藝無甚奇，自幼難以打到老，打到老年自然悟，豁然一貫神機妙。就是這個道理。
打太極拳不論酷暑或寒冷的冬天，都要鍛煉不可間斷。我練拳術數十載，冒犯寒暑風雪天，雞鳴起舞數載月，單衫短褲不著棉，行人觀看如絕倒，笑我古稀學少年，拳不知老特至，名利與我如雲煙，但願服務爲人民，提供愛好同鑽研，百花齊放照耀下，拳術發揮燦如霞。
打拳一日之中什麽時候都可以練，什麽時候有空就什麽時候練，但最好是每天清早練，因爲清早空氣新鮮，環境安靜，練拳收效最大，“披星戴月五更天，起床練習太極拳，世人不知余心意，八旬老翁學少年”。
打太極拳目的要明確，就是爲革命而練，療病保健。增長體質的目的，是更好的爲人民服務。打太極拳的目的必須提到這樣的高度，才能持之以恒，才能數十年如一日，從不間斷，應當經常想到毛主席教導的：“必須記住，有志參加革命工作的人，必須鍛煉身體，使身體強健，精力充沛，才能擔任複雜艱巨的工作。”爲革命而練拳，有什麽困難不難克服呢？我寫了呀首歪詩，表達我練拳的決心：慢雲七十古來稀，餘今八十興不萎，老古跌岔能鋪地，二起雙腳騰空飛，練身如鐵爲人民，立志要學懂存瑞，老當益壯從何起，朝朝苦練偷天機（指早晚鍛煉吸收大地間之清氣），世人不識太極妙，變化無窮奇更奇，若問此技中何用，強身健體爲人民。
正如偉大領袖毛主席教導我們的：“欲圖體育之有效，非對其觀，促其對體育之自覺不可”。