清 武禹襄
十三總勢莫輕視，命意源頭在腰際。
變轉虛實須留意，氣遍身軀不少滯。
靜中觸動動猶靜，應敵變化示神奇。
勢勢存心揆用意，得來全不費功夫。
刻刻留心在腰間，腹內鬆淨氣騰然。
尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求，屈伸開合聽自由。
入門引路須口授，功夫無息法自修。
若問體用何為準，意氣君來骨肉臣。
詳推用意終何在，益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切義無遺。
若不向此推求去，枉費功夫貽歎息。
清 武禹襄
十三總勢莫輕視，命意源頭在腰際。
變轉虛實須留意，氣遍身軀不少滯。
靜中觸動動猶靜，應敵變化示神奇。
勢勢存心揆用意，得來全不費功夫。
刻刻留心在腰間，腹內鬆淨氣騰然。
尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求，屈伸開合聽自由。
入門引路須口授，功夫無息法自修。
若問體用何為準，意氣君來骨肉臣。
詳推用意終何在，益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切義無遺。
若不向此推求去，枉費功夫貽歎息。