健康太極 "四兩撥千金"千年的文化 國際在線 2006.04.25 
太極拳是中華民族的寶貴財富，它不僅僅是一種古老的健身與技擊並重的拳術，裏面還包含了深刻的中國古典哲學。由曾主演過電影《黃飛鴻》、電視劇《風雲》等武打片，在亞洲地區有極高觀眾群的動作明星趙文卓來擔任2006年香港TVB年度重頭戲《太極》的男一號，可謂最適合不過。 在《太極》裏，吳美珩扮演的桑青和趙文卓扮演的巫馬有很多感情糾葛，談到對趙文卓的印象，她說：“趙文卓不像是一個習武的人，很有內涵，對劇組的人也很照顧。”劇中扮演趙文卓師傅關山越的劉兆銘說：“雖然戲中我是文卓的師傅，但在私下，練過真功夫的文卓則成了他的師傅，經常與他切磋武藝，研究武德，他是一個非常大氣卻又很謙虛的動作明星。” 由於戲裏有很多真刀真槍的武打場面，又不會用特技去補做效果，所以很多打到皮肉的戲都是真的。趙文卓又身為武術指導，難免為劇中演員們的安全操心。親自為劇中演員傳授如何保護自己不會受到戲中武打場面的傷害，或者很多鏡頭他直接親自上陣，示範後才讓演員或替身演員上場，親力親為的態度深得劇組人員的喜愛。 究竟什麼是太極拳？我們平時晨練的時候，在公園裏會見到很多老年人在打太極拳，這和片中趙文卓所用的古法太極有很大的不同。因為老年人為養生而打的太極拳速度很慢，所以總有人問趙文卓：“這樣慢的拳法能打人麼？”要解決這個問題，趙文卓和編劇專門找了很多古法太極的書進行研究，誓要給觀眾一個太極拳的全新概念。片中演員的動作都特別的高難，是可以去對抗和打人的那一種，完全是以小打大，以輕打重。片中有個情節是趙文卓所飾演的巫馬跟美國的職業拳擊手打，那拳擊手一齣手就1千多斤，巫馬從最開始的硬碰硬，逐步體會到師傅所說的太極拳的精髓“四兩撥千金”，借力打贏了美國拳手。一句“四兩撥千金”，把幾千年的文化都包含進去了。 
太極拳是我國武學的精髓，發展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。太極拳的精髓在世界任何拳術、武功、搏擊方法中是獨一無二的。練太極拳，練的主要不是拳腳功夫，而是頭腦中、心靈中的功夫，注重的是心靈上的修行。太極是趙文卓比較特長的一項，從小就在接觸，而且各家太極他都有接觸過。雖然每家都有不同的特點，但講的都是一個理念。招數並不是特別的重要，但講的都是修身養性。就好像一些內家拳，八卦啊都是招數很大不同，走法、步伐、身法，也都不是最重要的，最重要的都是修養身心。這些，都是記者從趙文卓口中得到的真傳，而趙文卓低調、沉穩的個性也與從小培養的武學修為大為有關。 太極拳講究“以靜制動”、“四兩撥千斤”、“後發制人”。太極拳不運氣、不用力。力氣的來源全部都在於對手，只是轉移了對手力氣的方向,用對方的力去回擊對方。趙文卓說：“對手之所以失敗，是被他自己的力氣所擊倒。如果對手自始至終保持他的重心和平衡，或者說，他根本不來打我，他就不會失敗。練太極拳的人應該不會去主動攻擊別人。” 人生猶如擂臺，勝利只能滿足人虛榮的野心，趙文卓領悟出武術真諦，並以此為奮鬥目標。他說：“武術的真諦講求要悟道，以德服人，這個德在武術裏面是比較講求的，在學武術的時候，老師第一個給的就是你要講武德，這個需要大力推廣。道理用心通俗易懂，難能可貴。《太極》中趙文卓飾演的巫馬也經過一翻領悟，得武學真諦後成為一代宗師。 健康太極 | |||