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健康太極

帕金森氏症練太極拳 狀況可改善
中國時報/潘勛綜合報導 2012.02.10

美國醫學界最新研究指出,帕金森氏症患者學習中國傳統武術太極拳之後,能夠改善平衡的能力,降低跌倒的風險,成效比起做伸展運動、肌力訓練都來得好。

這項研究係由「奧立岡研究所」李福忠(Fuzhong Li)博士主持,邀請一百九十五位中度到輕度帕金森氏症患者參加。受測者自由參加太極拳、伸展運動及肌力訓練三組,一周兩次,每次六十分鐘。

李福忠本人精研太極拳,並開班傳授其他教練,他表示本研究中的太極拳,是特別為帕金森氏患者量身設計,專注在「晃動及搖擺」動作,以及重心的轉移。

實驗六個月之後,太極拳組經測驗在平衡、控制、走路等方面,明顯要比伸展運動組來得好。相形肌力訓練組,太極拳組在平衡、控制及大步走時做得更好,其他方面則約略相同。

學者們另指出,就減少跌倒而言,太極拳組要比伸展運動組來得好,與肌力訓練組則旗鼓相當;太極拳組的改善效應在實驗結束三個月後續追蹤期當中都保持不退。研究的成果發表在九日出刊的《新英格蘭醫學期刊》(NEJM)。

這項研究係由美國「國立神經病症及中風研究院」資注,研究的強項之一在學者們可以直接測量結果,不必仰賴病人的自我報告。李福忠指出,研究顯示太極拳很安全,容易學習,而且不需要特殊設備。醫生們經常建議帕金森氏症患者做運動,太極拳可以成為另種選擇。



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